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Sibu Mann » Trainingstagebuch

08:08:01 Uhr

08:31:26 Std.

08:31:39 Std.

08:10:33 Std.

109 / 137 bpm

189.23 km

22.2 / 43.9 km/h

2:42/km / 1:22/km

230 m

72 / 147 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

5657 kCal

Rad

60 - 64 % (110 - 118)

Z Simplon Phasic Ultegra 30/54 rot/schwarz kaufen

48 >100km

Sonnig, heiter bei 25.0 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Au-Grein(Nebel)-Persenbeug-Aggsbach Markt-teilw.Südvariante retour + Mauthausen-ret.

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