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schalck Mann » Trainingstagebuch

08:59:56 Uhr

05:41:19 Std.

05:38:24 Std.

45.47 km

8.0 / 47.2 km/h

7:30/km / 1:16/km

Maximalbelastung (9 / 10)

10716 kCal

Lauf

Marathon-Wettkampf

Sonnig, heiter bei 20.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

Maximalbelastung (9/10)


bis km 14 alles ok. von 14 bis 26 Schmerzen am Fibulakopf, gelegentliches massieren half. Ab km 26 nur noch gehen möglich. Unter Schmerzen, laufen nur noch max. 100 Meter

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