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09:10:00 Uhr
04:40:27 Std.
165 / 189 bpm
(?)
42.83 km
9.2 km/h
6:31/km (?)
418 m
sehr hart (7 / 10)
4047 kCal
Laufen
SB - HF 182 - 192
New Balance 1060
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Sonnig, heiter
bei
22.0 ° C
Leise Brise (2 Bft)
Trainingsbemerkung
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Berlin Marathon 2011.
Ich hoffe das ich eine Zeit von 04:30:00 Stunden oder schneller schaffe. Zeit zum Training ist mehr als genug bis dahin.
Halbmarathon 1 / Half Time 1 2:00:56
Halbmarathon 2 / Half Time 2 2:39:31
km 5 0:28:31
km 10 0:57:31
km 15 1:26:08
km 20 1:54:49
km 25 2:23:42
km 30 2:56:08
km 40 4:25:27