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blistex Mann » Trainingstagebuch

08:32:42 Uhr

00:52:05 Std.

11.39 km

13.1 / 22.6 km/h

4:34/km / 2:39/km

hart (6 / 10)

989 kCal

Intervalle

Sonnig, heiter bei 15.0 ° C

Stürmischer Wind (8 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Nach dem Rennen weitere harte Einheiten, denn am 20.10. stehen die Cross-Waldlaufmeisterschaften Polizei/NW in Herne auf dem Programm, ich glaube 11,8 km. Auch das wird kein Spaß.

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