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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

00:46:30 Std.

168 / 190 bpm

11.60 km

15.0 km/h

4:0/km

ziemlich einfach (4 / 10)

LAUFEN

Berg

Sonnig, heiter bei 20.0 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


8, 4km in 4:42
330m zu berg
11x 80m steile rampe mit zurücktraben
330m zurück
2 runden platz = 660m

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