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johwil Mann » Trainingstagebuch

18:30:00 Uhr

00:33:00 Std.

6.40 km

11.6 km/h

5:10/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Ausdauertraining

2 Runden Fischteiche + hin und zurück

Wolkig bei 16.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Das Training ging etwas leichter von den Beinen als gestern aber irgendwie war ich deutlich langsamer. Ich nehme an ich habe mich gestern irgendwo mit der Zeit vertan oder heute.
Das werde ich dann wohl beim
nächsten Lauf sehen.
Gedehnt habe ich diesmal für 3 Minuten nach 5,2 Kilometern

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