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Trainingseinheit
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chreichler Mann » Trainingstagebuch

00:21:30 Uhr

00:15:00 Std.

sehr leicht (3 / 10)

Gymnastik

Indoor

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Krafttraining für die Beinmuskulatur

3 Sätze à 15 Einbeinkniebeuge je Seite
3 Sätze à 20 Parkbank-Streckübung

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