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johwil Mann » Trainingstagebuch

20:58:00 Uhr

00:27:00 Std.

6.40 km

14.2 km/h

4:13/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Ausdauertraining

2 Runden Fischteiche + hin und zurück

Stark bewölkt bei 15.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Zu den Fischteichen.
Nach 3,7 Kilometern eine Pause von 4 Minuten zum dehnen und dann den Rest.

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