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sm4471 Mann » Trainingstagebuch

10:33:24 Uhr

03:03:27 Std.

03:21:00 Std.

150 / 173 bpm

31.42 km

10.3 / 50.2 km/h

5:49/km / 1:11/km

976 m

hart (6 / 10)

2718 kCal

Laufen

Grundlagen-Ausdauertraining

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Weingartshof

Sonnig, heiter bei 23.0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Die 30 km sind einfach zu hart. Es fehlen Grundlagen.

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