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Luluriel Frau » Trainingstagebuch

16:20:49 Uhr

00:50:00 Std.

00:49:55 Std.

147 / 162 bpm

4.43 km

5.3 / 8.7 km/h

11:19/km / 6:53/km

etwas härter (5 / 10)

294 kCal

Laufen

Ausdauertraining GA-1 / GA-2

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Sonnig, heiter bei 19.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Am Anfang hatte ich gleich schwere Beine und dachte "Ich schaff heute keine schnelle Einheit" und irgendwie waren meine Beine dann von selber schneller.

Leider hab ich beim Auslaufen mal wieder den Puls nicht runter gekriegt, hab daher versucht nach Pace zu laufen, mit mässigem Erfolg.

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