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speckbacke Mann » Trainingstagebuch

19:00:00 Uhr

00:50:00 Std.

2.50 km

etwas härter (5 / 10)

Schwimmen

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 25.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


1000 m Kraul Einschwimmen
6 X 50m Sprint
100 m Brust Cool Down
1100 m Kraul Ausschwimmen dabei auf langes eingreifen und langen Armzug geachtet

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