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Bagalut Mann » Trainingstagebuch

19:09:33 Uhr

01:13:31 Std.

142 / 161 bpm

8.21 km

6.7 / 19.8 km/h

8:57/km / 3:01/km

201 m

etwas härter (5 / 10)

794 kCal

Laufen

Kraft-Ausdauertraining Laufen mit ABC Program

Bremen- Bürgerpark Runde

Wolkig bei 19.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


1,2 km Warmlaufen
5 x schneller Lauf zur Autobahnbrücke 4% Steigung und
5 x schneller Lauf zurück

anschließend lockerer Lauf am Unisee entlang zur Munte

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