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biLLY9990 Mann » Trainingstagebuch

13:21:20 Uhr

00:53:26 Std.

00:57:19 Std.

154 / 173 bpm

11.17 km

12.5 / 23.9 km/h

4:48/km / 2:30/km

603 m

etwas härter (5 / 10)

1004 kCal

Laufen

Tempolauf

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Sonnig, heiter bei 22.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Lap1 1,0km in 5:28 min/km
Lap2 3,0km in 4:38 min/km
Lap3 1,0km in 5:28 min/km
Lap4 3,0km in 4:38 min/km
Lap5 1,0km langsam joggen und laufen
Lap6 Auslaufen bzw. Endlich ans Ziel kommen ;)

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