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jogi075 Mann » Trainingstagebuch

10:05:30 Uhr

01:54:34 Std.

01:54:21 Std.

165 / 177 bpm

21.01 km

11.0 / 14.9 km/h

5:27/km / 4:01/km

517 m

sehr, sehr hart (8 / 10)

1688 kCal

Laufen

Wettkampf

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Sonnig, heiter bei 30.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Halbmarathon - Tölz
Isar-Lauf 2011

Extrem heiße und drückende Bedingungen.
Zu wenig Flüssigkeit und daher bei ca. KM 16 "explodiert" ==> deutlich überhitzt
Gänseheut und zu warm

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