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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

01:12:50 Std.

168 / 193 bpm

15.50 km

12.8 km/h

4:41/km

etwas härter (5 / 10)

LAUFEN

GA 2 - Tempolauf

Wolkig bei 25.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


9.60 km dl in 4:42
4.0km auf bahn in 4:19 !!!!! ( neuer laufstil ausprobiert)
1,9 km auslaufen barfuß rasen

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