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keylot Mann » Trainingstagebuch

07:26:45 Uhr

01:09:35 Std.

01:09:31 Std.

140 / 153 bpm

30.45 km

26.2 / 38.2 km/h

2:17/km / 1:34/km

56 m

etwas härter (5 / 10)

1062 kCal

Rennrad

Kraftausdauer

Wolkig bei 19.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Die Muskeln waren noch etwas sauer von gestern. Erhöhter Puls, weil vorher nicht gefrühstückt.

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