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Sibu Mann » Trainingstagebuch

14:47:00 Uhr

01:23:00 Std.

132 / 153 bpm

29.87 km

21.6 / 75.5 km/h

2:46/km / 0:47/km

500 m

29 U/min

etwas härter (5 / 10)

810 kCal

Rad

70 - 74 % (129 - 137)

Z Simplon Phasic Ultegra 30/54 rot/schwarz kaufen

12 Rieglwirt-Aschach 29.510.1345

Regenschauer bei 15.0 ° C

Stürmischer Wind (8 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


nach dem Terrassenplatten legen (Willi, Vest - Geburtstag)+ Familien

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