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fasamucker Mann » Trainingstagebuch

12:10:00 Uhr

01:55:00 Std.

02:03:28 Std.

130 / 150 bpm

56.00 km

29.2 / 67.8 km/h

2:03/km / 0:53/km

439 m

180 / 220 W

sehr hart (7 / 10)

1650 kCal

Radsport

GA1

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Wolkig bei 20.0 ° C

Stürmischer Wind (8 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


2h GA mit 2x2 EB und 4 Ortsschilssprints

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