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speckbacke Mann » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

01:30:00 Std.

4.70 km

ziemlich einfach (4 / 10)

Schwimmen

Ausdauertraining

Wolkig bei 24.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Einschwimmen 500 m
Brust Cool Down 200 m
Intervall schnell 6 X 50 m
Intervall zügig 4 X 100 m
Brust Cool down 200 m
Ausdauer 1500 m
Brust Cool down 200 m
Intervall max speed 4 X 50 m
Brust Cool down 200 m
Ausschwimmen 1000 m


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