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charlesbybike Mann » Trainingstagebuch

09:17:42 Uhr

03:33:03 Std.

03:37:43 Std.

03:11:08 Std.

145 / 172 bpm

86.75 km

24.4 / 50.9 km/h

2:27/km / 1:10/km

387 m

66 / 140 U/min

sehr hart (7 / 10)

2941 kCal

RR

Hügel RR

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Ruhrtour 2010 »

Stark bewölkt bei 16.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Was für Windböen...unglaublich, für Essen gab es Wahrnung für Sturmböen!!!

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