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MaKoDD Mann » Trainingstagebuch

00:45:00 Std.

5.00 km

Laufen

Schnelligkeit

Trainingsbemerkung


Bahntraining mit Janine, 2x50m (8,x sec.), 2x100m (bester 15,04), 2x200m (32,8 und 31,8 sec.). Janine 50m knapp 9 sec., 100m 18 sec., 200m 46 sec.
dazu Lauf-ABC, Barfußlaufen, Rückwärtslaufen

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