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kummerani Mann » Trainingstagebuch

14:52:30 Uhr

02:16:16 Std.

168 / 180 bpm

39.70 km

38.5 / 45.3 km/h

1:33/km / 1:19/km

65 m

sehr, sehr hart (8 / 10)

2640 kCal

Wettkampf

GA2-EWB

Wolkig bei 20.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Tribühne Triathlon - OD - Saisonabschluss

Schon beim Schwimmen nach 155m die Komfortzone verlassen. Alter war das hart. Beim Laufen hab ich mich mal wieder gefragt, wie ich Roth gepackt hab. Erschreckend, wie schnell man die Form verliert.

Bin mit dem Ergebnis zufrieden. 2:16h davon insg. 7,5 min in der Wechselnzone verbracht - die länger als beim Cityman gewesen ist. Unfassbar. Ich dachte ich würde bis nach Pinneberg laufen.

Splits:
Swim: 22:27
Bike: 1:01:47
Run: 44:58

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