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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

10:00:12 Uhr

01:06:44 Std.

14.00 km

12.8 / 19.0 km/h

4:41/km / 3:09/km

sehr, sehr hart (8 / 10)

1211 kCal

Laufen

Wettkampf

Wolkig bei 25.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Wettkampf:

13. Kölner Halbmarathon

Vorzeitiger Ausstieg nach 2 x 7km-Runde und somit 14km mit offizieller Wertung. Wollte ursprünglich 3 Runden mit gesamt 21km laufen. Wetter war der Hammer! Superschwül und zunehmend wärmer! Nach [email protected]:41min/km schien es mir sinnvoller, es diesmal dabei zu belassen.

Am Ende für 14km-Lauf doch noch Platz 32 (333) gesamt und Platz 4 (40) in AK35.

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