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HowardJ Mann » Trainingstagebuch

15:00:34 Uhr

00:50:57 Std.

00:50:57 Std.

161 / 168 bpm

9.62 km

11.3 / 15.3 km/h

5:18/km / 3:55/km

1771 m

Maximalbelastung (9 / 10)

735 kCal

Laufen

Wettkampf

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Kö-Lauf

Stark bewölkt bei 26.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

Maximalbelastung (9/10)


Die Uhr zeigt fast 400 Meter zu wenig. 9,62 auf einem amtlich vermessenen 10km Kurs.

Nach 4km war Schluss mit lustig. Da ging nix mehr

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