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Rellielli Frau » Trainingstagebuch

10:01:41 Uhr

02:44:07 Std.

160 / 174 bpm

28.51 km

10.4 / 19.3 km/h

5:46/km / 3:06/km

1390 m

hart (6 / 10)

1931 kCal

Wettkampf

Sonnig, heiter bei 25.0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Hörftz. Eigentlich hatte ich je nen Hasen für 6er Schnitt, aber der hat mich meistens einfach laufen lassen, anfangs gebremst, die letzte Runde hätte ich ohne ihn nicht geschafft, ganz ehrlich. Mir fehlt's einfach an - Wille, mich mehr zu quälen als nötig, und anstatt dass ich denke "los jetzt, durchhalten, gibt alles" überlege ich ständig daran herum aufzuhören. Naja. Bin froh dass ich durch bin. Und hinterher geht's mir ja sowieso immer direkt wieder ganz gut.

Nachtrag: mir geht's gut heute, tags drauf. Kein Muskelkater. Das war ganz wichtig für mich den Lauf gestern zu schaffen, ich hätt's nämlich vorher überhaupt nicht geglaubt, schon gar nicht in der Zeit. Und ich bin super froh dass ich nicht 7er pace laufen mußte.

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