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schalck Mann » Trainingstagebuch

10:12:40 Uhr

02:55:08 Std.

02:53:28 Std.

160 / 169 bpm

24.20 km

8.3 / 12.1 km/h

7:13/km / 4:57/km

sehr, sehr hart (8 / 10)

2710 kCal

Lauf

Marathontraining

Muldendamm

Sonnig, heiter bei 30.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


eines der härtesten Trainingseinheiten, nur mit Gehpausen zu machen, Knie war okay, keine Probleme mit dem Fibulakopf

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