10:12:40 Uhr
02:55:08 Std.
02:53:28 Std.
160 / 169 bpm
24.2 km
8.3 / 12.1 km/h
7:13/km / 4:57/km
sehr, sehr hart (8 / 10)
2710 kCal
Lauf
Marathontraining
Muldendamm
Sonnig, heiter bei 30 ° C
Leise Brise (2 Bft)
Trainingsbemerkung
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sehr, sehr hart (8/10)
eines der härtesten Trainingseinheiten, nur mit Gehpausen zu machen, Knie war okay, keine Probleme mit dem Fibulakopf