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Gue03 Mann » Trainingstagebuch

18:11:00 Uhr

00:20:00 Std.

hart (6 / 10)

Krafttraining

Intervalltraining

Indoor

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


It’s So On Right Now! Workout
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20 rounds / 50sec work / 10sec rest
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1. Sandbag Swing (25 , 20 )
2. Cross Legged Burpee (9 , 8)
3. Turkish Jump Up (8 , 6)
4. Ugi Crab (36 , 29)
5. Squat (18 , 19)
6. Squat (20 , 19)
7. Jump Lunge & Knee Crunch (13 , 10)
8. Mountain Climber (55 , 55)
9. Sandbag Squat/lunge Combo (7 , 6)
10. Ugi Full Body Combo (8 , 6)

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