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Sibu Mann » Trainingstagebuch

12:39:02 Uhr

03:45:30 Std.

03:45:33 Std.

03:23:46 Std.

115 / 139 bpm

83.77 km

22.3 / 60.0 km/h

2:41/km / 1:0/km

600 m

72 / 159 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

2652 kCal

Rad

60 - 64 % (110 - 118)

Z Simplon Phasic Ultegra 30/54 rot/schwarz kaufen

34 Kirchdorf 83.600.2560

Sonnig, heiter bei 24.0 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


frei genommen - danach Gabi v. Frakam abgeholt, Tom überlegt wg. neuem Motorrad

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