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biLLY9990 Mann » Trainingstagebuch

18:16:28 Uhr

00:36:12 Std.

00:51:20 Std.

148 / 161 bpm

7.48 km

12.4 / 16.7 km/h

4:50/km / 3:35/km

301 m

sehr hart (7 / 10)

679 kCal

Laufen

Tempolauf

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Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Sollte ein Tempolauf weren 8km jedoch net ganz geklappt !!!

Lap1 Einlaufen

Lap2 Tempolauf ca. 5,5km

>>> Rest ausgelaufen :(

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