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MATTDOG Mann » Trainingstagebuch

18:25:50 Uhr

00:36:41 Std.

145 / 179 bpm

hart (6 / 10)

Cycling

Threshold

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Trainingsbemerkung

hart (6/10)


10:00 of over(Stufe 14/270W)/under(Stufe 16/310W) intervals (100 R/Min), with 1:00 just above your threshold, and 1:00 just below threshold, repeated 5x.
3:00 rest
8:00 climbing (Stufe 18/310W, 80 R/Min)

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