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lilliefee Frau » Trainingstagebuch

09:30:00 Uhr

01:03:52 Std.

19.24 km

18.1 / 57.6 km/h

3:18/km / 1:02/km

109 m

etwas härter (5 / 10)

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Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


zwei wochen ohne steigung und schon puckern die beine auf dem weg zur arbeit. da gab es gleich noch ne steigung von alach nach salomonsborn oben rauf. runter in neuer spitzengeschwindigkeit

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