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Trainingseinheit
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MW77 Mann » Trainingstagebuch

18:30:00 Uhr

00:30:00 Std.

Kraftraining

Krafttraining

Trainingsbemerkung


Klimmzüge 3 x (5,4,4)
Liegestütz 3 x 20
Ober. R. 3 x 20
Butterfly 3 x 20

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