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erma11 Mann » Trainingstagebuch

10:21:05 Uhr

03:10:23 Std.

03:09:05 Std.

154 / 173 bpm

100.52 km

31.7 / 54.9 km/h

1:53/km / 1:05/km

446 m

etwas härter (5 / 10)

4215 kCal

rennrad

Grundlage 1

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thalgau

Sonnig, heiter bei 20.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)

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