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HowardJ Mann » Trainingstagebuch

08:52:35 Uhr

02:15:26 Std.

02:16:10 Std.

135 / 146 bpm

22.21 km

9.8 / 11.5 km/h

6:07/km / 5:13/km

756 m

hart (6 / 10)

2023 kCal

Laufen

DL1

Defyance 4 / Brooks kaufen

Hitdorfrunde (kurz)

Stark bewölkt bei 15.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


anschl noch 300 Meter Ausschwimmen

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