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biLLY9990 Mann » Trainingstagebuch

17:35:46 Uhr

01:01:55 Std.

01:03:55 Std.

140 / 175 bpm

11.11 km

10.8 / 19.6 km/h

5:33/km / 3:03/km

600 m

sehr, sehr hart (8 / 10)

991 kCal

Laufen

Tempolauf

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LT Spöck > Graben (8km) und zurück - 12km »

Sonnig, heiter bei 29.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Sollte ein Tempolauf von 8km werden, jedoch hat mich das Wetter fertig gemacht und es lief einfach nicht.

Viele Pausen gemacht, mal schnell und mal langsam gejoggt.

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