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mfberlin Mann » Trainingstagebuch

08:37:54 Uhr

01:57:10 Std.

01:58:22 Std.

152 / 180 bpm

22.27 km

11.4 / 93.5 km/h

5:15/km / 0:38/km

887 m

hart (6 / 10)

1915 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Wolkig bei 20.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


2 Steigerungsläufe nach ca. 14 und 16 km

sehr schwül 87% Luftfeuchtigkeit

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