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Rennradradler Mann » Trainingstagebuch

15:48:44 Uhr

03:06:25 Std.

03:35:54 Std.

02:49:38 Std.

130 / 183 bpm

88.36 km

28.4 / 45.9 km/h

2:06/km / 1:18/km

107 m

71 / 99 U/min

sehr leicht (3 / 10)

1474 kCal

RR

Relax

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Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


ruhige lockere runde. bis km 65 zu 5t, dann mit steffi zu 2t und am ende die letzten paar km alleine... Waden taten am ende ein wenig weh...

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