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jotxam Mann » Trainingstagebuch

09:00:00 Uhr

00:00:00 Std.

137 bpm

25.20 km

24.9 / 39.5 km/h

2:24/km / 1:31/km

41 m

100 / 200 W

ziemlich einfach (4 / 10)

615 kCal

Rad

A2 - GA1

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Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Zum ersten Mal HF und Leistung (W) gemäß Friels Trainingsbilbel überprüft (während der Fahrt per Augenmaß;) und keinerlei Anzeichen eines cardiac drift entdeckt!

Muss öfter mal wieder dort nachlesen, v.a. bzgl. des Testens der Fitness und der Trainingsplanung!

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