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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

20:02:03 Uhr

01:27:05 Std.

14.44 km

9.9 / 18.7 km/h

6:03/km / 3:12/km

sehr hart (7 / 10)

1140 kCal

Laufen

IV 6x800m

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Training:

Soll:

- 3km EL mit Lauf-ABC
- [email protected]:00min/km
- 3km AL

Ist:

- 3km Einlaufen mit Lauf-ABC
- [email protected]:56min/km
- 3min TP
- [email protected]:56min/km
- 3min TP
- [email protected]:56min/km
- 3min TP
- [email protected]:52min/km
- 3min TP
- [email protected]:56min/km
- 3min TP
- [email protected]:00min/km
- 3min TP
- 4km Auslaufen

Wieder sehr hartes Training! Aber erfolgreich absolviert!

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