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Rellielli Frau » Trainingstagebuch

07:39:30 Uhr

00:48:12 Std.

129 / 142 bpm

6.90 km

9.0 / 12.0 km/h

6:40/km / 5:0/km

153 m

erholend (1 / 10)

478 kCal

Rekom

Wolkig bei 19.0 ° C

Trainingsbemerkung

erholend (1/10)


Schööööön. Läuft. Muskelkater hält sich in Grenzen, aber ich war gestern auch noch im Schwimmbad, Solebecken, Whirlpool, Massagedüsen, köstlich. Knöchel außen und heute Wade hinten unten (Schollenmuskel?) und Oberschenkel halt, aber nicht so schlimm, ich bin erstaunt und ärger mich fast drüber... da hätte ich mich ja auch ruhig noch ein bisschen mehr anstrengen können am Ring. Hm.

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