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HowardJ Mann » Trainingstagebuch

14:47:26 Uhr

01:07:29 Std.

01:08:20 Std.

147 / 170 bpm

11.67 km

10.4 / 13.4 km/h

5:46/km / 4:28/km

510 m

hart (6 / 10)

969 kCal

Laufen

Intervalltraining

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Knipprather Busch (Knippes)

Sonnig, heiter bei 24.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


4 Intervalle a 1 km. 5. abgebrochen
Vorher Koordination / Rumpfstabi
Nachher 500m Schwimmen

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