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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

17:14:12 Uhr

03:34:02 Std.

03:18:10 Std.

02:45:47 Std.

154 / 180 bpm

87.04 km

24.4 / 35.0 km/h

2:27/km / 1:42/km

150 m

84 / 116 U/min

hart (6 / 10)

3446 kCal

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Sonnig, heiter bei 25.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Bei KM70 kam der Leistungseinbruch, k.a. wie ich 100 schaffen soll...

War grade erstmal bei BK um die 3,5tkCal wieder rein zu bekommen.

ToDo: Fahrrad putzen und Schaltung einstellen.

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