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Velo Mann » Trainingstagebuch

17:00:33 Uhr

02:46:18 Std.

68.82 km

24.8 / 63.5 km/h

2:25/km / 0:56/km

539 m

71 / 107 U/min

hart (6 / 10)

2633 kCal

Rennrad

Fordernd

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Sonnig, heiter bei 25.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


verteilung der blätter: ca 95 % mit dem 39er blatt gefahren, ist kräfte schonender als ständig auf dem 53er und man kann über die drehzahl auch geschwindigkeit fahren. schöne ausfahrt mit dem nachbarn, ein rauf und runter durch die schöne holledau, anstregend aber schön.


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