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Chatmen85 Mann » Trainingstagebuch

18:50:14 Uhr

00:58:31 Std.

167 / 187 bpm

11.29 km

11.6 / 18.7 km/h

5:10/km / 3:12/km

45 m

etwas härter (5 / 10)

786 kCal

Laufen

EB - HF 163 - 182

Sonnig, heiter bei 24.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Der erste Teil war ein 5000m Test. Ziel unter 23 min. Leider um 34 Sekunden verpasst danach bin ich ruhig bis zum Ziel. Ok kurze Tempophase war noch drin.

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