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Sibu Mann » Trainingstagebuch

18:19:52 Uhr

01:58:16 Std.

01:58:12 Std.

01:53:14 Std.

124 / 154 bpm

44.72 km

22.7 / 72.5 km/h

2:38/km / 0:49/km

480 m

69 / 141 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

1580 kCal

Rad

65 - 69 % (119 - 128)

Z Simplon Phasic Ultegra 30/54 rot/schwarz kaufen

17 Steyr Runde 43.480.1580

Sonnig, heiter bei 24.0 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Hrinkow Gruppe von Lahrndorf nach Sand, Bundesstraßenvariante - vor Sierning rechts nach Pichlern abgezweigt - danach wieder Bundesstraße

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