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Gue03 Mann » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

00:35:00 Std.

hart (6 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Full Upper Body Muscle Building Home Workout
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Dumbbell Chest Press (15 x 4)
One Arm Row (15 x 4)
Dumbbell Shoulder Press (15 x 4)
Dumbbell Bicep Curl (15 x 4)
Dumbbell Skull Crushers (15 x 4)
Chrunches (15 x 4)

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