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speedy_uh Mann » Trainingstagebuch

06:00:00 Uhr

03:30:49 Std.

139 / 167 bpm

105.00 km

29.9 / 62.1 km/h

2:0/km / 0:57/km

680 m

80 / 112 U/min

2546 kCal

Rennrad

EW 141-153

Spezialiced Tarmac kaufen

Wolkig bei 21.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung


Schöne Runde mit Jürgen, Wolfgang und Juri über Hemmern, Weine Ringelstein Weihberg Hegensdorf Wewelsburg. Dann mit Juri weiter über Dellbrück Sudhagen Lipperode Rixbeck Bad Westernkotten und Berge. @ Henri 85% Führungsarbeit ;-

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