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Luluriel Frau » Trainingstagebuch

16:27:10 Uhr

00:40:00 Std.

00:39:56 Std.

142 / 163 bpm

3.16 km

4.7 / 6.9 km/h

12:45/km / 8:41/km

sehr hart (7 / 10)

254 kCal

Laufen

Ausdauertraining GA-1 / GA-2

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Sonnig, heiter bei 22.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Es war schön mal schneller zu laufen. Der Puls am Angang war ok, nur im Cool-Down hab ich ihn nicht mehr runter bekommen.

Heute (Freitag) hab ich Muskelkater, war schon recht anstrengend.

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