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biLLY9990 Mann » Trainingstagebuch

15:52:00 Uhr

01:05:45 Std.

01:05:25 Std.

123 / 146 bpm

28.35 km

25.9 / 43.3 km/h

2:18/km / 1:23/km

220 m

etwas härter (5 / 10)

1144 kCal

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Sonnig, heiter

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Nicht der besste Weg fürs Fahrrad, aber ging eigentlich.
Irgendwie war auch nur 90% der Kraft da ...

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Kommentare

1. Am schrieb steffenwinter Mann Mail


Hey,

du bist ja nur im GA1 Bereich gefahren !
Ein klarer Fall von fehlender Kraftausdauer.
Ab in den Fitnesscenter und vier Sätze Beinpresse a 10 Wiegerholungen ;)

Du hast ein MB Rad, warum war der Weg so schlecht ? Bist du über einen Acker gefahren ?

Sportliche Grüße
Steffen

2. Am schrieb biLLY9990 Mann Mail


Wie ich schon gesagt habe, irgendwie fehlte mir so die Kraft gestern.
Fitnessstudio werde ich schon noch gehen, denk aber erst nach meinem HM.
Bist du eigentlich nun in einem Studio?

Cross Trekking Bike habe ich, mit bisschen zu wenig Luft ;)

Danke für den Tipp mit der Beinpresse, gibt es aber eine alternativ Übung die ich @home ausführen kann?

Gruß biLLY :)

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