Nachricht schicken

Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Werbung deaktivieren

NEK78 Frau » Trainingstagebuch

05:50:00 Uhr

00:35:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Bein-/Kniekrafttraining

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


5 min Ergometer
Beinpresse + Wade, 4 x 20 Wdhg, Gewicht ?
3x Lauf ABC
Adductoren mit dem Arm sitzend, 4x 20 - 40 Wiederholungen

Teilen

E-Mail